無鹽薄鹽醬油與鈉的關係????

前幾天一時興起看了家裡醬油的鈉含量，(各品牌皆是15毫升ml為單位含多少毫克mg鈉)‧
金X15毫升含880毫克鈉，薄鹽醬油15毫升含590毫克鈉,因為並不知道這倒底是高或低?
昨天去大賣場看了全部的醬油，結果很傻眼‧最高大約就是15毫升含880毫克鈉，但是最低
卻是15毫升含293毫克鈉，商標上並沒有標示是無鹽或薄鹽‧這表示鹽與鈉離子並不是相等
當然鹽是鈉最便宜的來源，但是標榜無鹽或薄鹽的產品鈉含量卻並不低‧
這個恐怕有點問題?為了身體健康還是買鈉含量低一些的比較好‧
各位年輕貌美青春洋溢的女店長們為家人買醬油之前先看清楚了‧

PS:我看到的是這樣，不過我怕會害了某些品牌，請大家去看看成分標示‧是否是如此?

很多廠商都會在標註上做點小花樣
原則上
什麼都吃， 什麼都不多吃
不挑食，也不暴食
吃當令的產物就是最好的養生方法了!

火鍋類湯頭少喝
醃漬物少吃
泡麵儘量少吃(還有味精,吃了老口渴)
太鹹的不要常吃
鈉攝取量就會少很多了

我老公在洗腎...
食品營養師有說.不要買無鹽或薄鹽醬油.不要吃醬油膏

啊??為甚麼呢??

妞妞 寫到:我老公在洗腎...
食品營養師有說.不要買無鹽或薄鹽醬油.不要吃醬油膏

這種鈉比較高

看了以上的分享,跑去冰箱拿醬油(不含防腐劑開罐須冷藏)來看每100毫升鈉含量347毫克,是南部某間監獄(受刑人)製造的